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Sun Gazing, activando todas la células al amanecer.
Actualizado (Lunes, 29 de Noviembre de 1999 18:00) Escrito por Gerardo Said Viernes, 03 de Julio de 2009 08:16
Si recibes este mail, es de alguien que te aprecia, y desea que conozcas sobre el Sun Gazing,.. enterate mas ampliamente en  www.soysol.ning. com Â
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En un mes de creada, mas de 600 personas se subscribieron pidiendo datos del ejercicio de Mirar al Sol. Â
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Es simple, (Se va aumentando 10 segundos cada dÃa, hasta alcanzar los 15 minutos.)  Â
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Puedes luego continuar o no con 30.. o hasta 45 minutos.
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En los 2 horarios donde no hay casi nada de Rayos Ultra Violetas.
 Al amanecer 1º hora...  y atardecer, ultima hora.
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 Es un sol muy seguro para la vista, él esta en pleno horizonte. Comienza sanado, iluminando un cerebro con 5 glándulas, que generan muchas hormonas. Todas importantes para el buen funcionamiento celular, lo emocional, lo mental.. etc
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Considerado por todos los nuevos miradores del sol como un ejercicio interesante y que provoca un importante "despertar" no solo del dormir reparador sino y tambien como un comenzar a iluminar partes del cerebro y seguro ya que se producen cambios, se mueven todas las funciones internas, hay mejor irrigacion sanguinea y lo interesante es que Ud comienza el dia con Ud y su practica interna la cual le producira gozo y lo inducira a la meditacion en accion, con lo cual esos minutos dedicados al sol, son los dedicados a Ud. para cargar la bateria de todo su cuerpo, mente, psiquis, concientizacion
El sol pasa a ser algo importante..
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Este metodo fue re descubierto, y hoy viaja por el mundo dando conferencias gratuitas para ayudar al cambio de paradigma desde donde nos percibimos  www.soysol.ning. com
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 COMO APROVECHAR EL MOMENTO DE MIRAR AL SOL, HACIENDO OTROS
EJERCICIOS IMPORTANTES, PARA ACTIVAR LAS CÉLULAS.
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Los que hacemos el ejercicio diario de mirar al sol, se le podemos incorporarle algunos elementos mas.
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Al despertarnos, luego de un sueño profundo, todo esta quieto aun. Veamos como estamos.Â
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El amanecer nos moviliza internamente.
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1º-- Estamos deshidratados, (casi un litro de lÃquidos hemos perdido en la noche). Intoxicados con elementos que deberemos rápidamente desechar, limpiar.
Fueron muchas horas de acciones celulares.
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2º-- El amanecer nos moviliza internamente. Esto es interesante, ya que si observamos, toda la humanidad, se levanta al mismo tiempo, 'al salir el sol'.. y esto no es algo casual.
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La sangre se comienza a oxigenar, las glándulas de todo el organismo, emanan hormonas.. que van lentamente, reactivando el sistema interno. Hay un despertar general.
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Si nos vemos desde lo energético, y eso somos en realidad, actuamos como una 'antena'. Todos nos ponemos verticales.. u horizontales. . según el sol. Y, cuando él sale, dejamos lo horizontal por lo vertical , como una antena energética.
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(Por eso el intenso estudio de los cabellos, demostrando que están sobre todo el cuerpo.. actuando como antenillas cósmicas, o del entorno, etc  En contacto directo con el cerebro).
AsÃ, en ese estado vamos a mirar al sol. Medio dormidos en general.
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La pregunta es, que hacer además de mirar solo al sol..¡¡..???
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Son varios los ejercicios que podrÃamos hacer en esos momentos. Y que yo hago desde hace muchos años. De ahà mis experiencias, antes de agregar el Sun Gazing.
Deseo compartirlas aquÃ. Porque valen la pena sumarlas al mirar al sol... porque... si las dejamos para después.... mm... el después, nunca llega. Y no las realizamos.
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En los primeros dÃas, también es importante, para ir habituándonos con los demás ejercicios.  Cuando estemos en 15..20.. o 30 minutos diarios, haremos todos, sobrando nos tiempo para meditar y hablar con el sol.. etc..
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Ahora, al mirarlo, debo reactivarme en todo lo posible, el dÃa comienza.¡¡¡¡
Lo haré con mas hormonas, aire, desmagnetizado, hidratado y con elementos nuevos para mis células.. veamos.
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1º-- Des magnetización. Me mojo solo un poco los pies y las piernas.. brazos.. pelo, etc
Al evaporarse el vapor del agua, 'se lleva todas las energÃas acumuladas en el cuerpo'.
Casi como un baño. Hemos dormido muy cerca de cables eléctricos, las camas no tocan el piso están a 40 cm. Solo acumulamos.  Ahora, quedamos limpios de toxinas energéticas. Descalzos en el ejercico.. eso ya lo sabemos.
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2º-- Respiración.  Ya sabemos como oxigenar la sangre, respirando profundo, varias veces, tipo yoga, o como sepamos hacerlo. Pero es tan importante que también vale la pena.. Esto tambien activa las células al despertar.
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3º-- Irrigación Cerebral.  Bajar la cabeza lo máximo posible, durante unos 10...15 segundos, para activar las hormonas, y la gran maquina cerebral. Varias veces, es mejor.
En esos segundos dejamos de mirar al sol... ya que también es necesario hacerlo unos instantes.
Hacerlo como los antiguos, el famoso ''Saludo al Sol.''. Seguramente tenia propósitos de irrigación cerebral y adoración solar.
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4º-- Hidratación. Algo increÃblemente sano es tomarse dos vasos de agua al despertar.
Hay algo que todos desconocen y que se estudia desde 1987. La Sal Marina, es sacada del mar. Deshidratada en el desierto. Ella contiene lo maravilloso ... Vea, si colocamos 1/2 gramo de sal marina en 1 litro de agua común, obtendremos ''el mejor Agua Mineral del planeta''. porque ella, ahora, sera... similar, casi idéntica a la orina y al suero sanguÃneo. Los minerales contenidos en esta sal, son en las medidas exactas a nuestro organismo. Beber mientras miramos al sol.. seria algo mas  a sumar.
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5º-- Comer una fruta. Son muchos los que ...desearÃan. .. comer una fruta,... y nunca lo hacen. Bueno, es ahora, el momento del dÃa en que las células, mas necesitan de nutrientes, vivos (sin fuego destructor).
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6º--  Mover la cabeza. Al mirar, intentar que el sol no de en un solo lugar de la retina, y que la luz, penetre en todos los lugares oscuros del cráneo. No olvidemos que los humanos, hace miles de años, no iluminamos al cerebro por dentro.
Abrir la boca , y con la cabeza hacia atrás, intentar que penetre también en la campanilla, ya que detrás tenemos el Hipotálamo. Iluminemos esta glándula tan vieja. Además de las Amigdalas.
Pensemos que por la boca también podemos darle luz del sol al cerebro, es otra ventana.
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7º-- Estiramiento de músculos. A esa hora, hagamos como los perros y gatos.
Movamos todos los músculos que podamos.
Puede ser alguna postura del yoga, o simplemente exagerar el estiramiento del despertar pues se movilan (se despiertan) los musculos, tendones, cartilagos.. .. Con los brazos sacudirlos, con los hombros elevarlos hacia el cuello en actitud de "que me importa, que me importa...", sacudir dando soltura a las manos, con los brazos pegados al cuerpo remar hacia adelante y hacia atras para despegar la musculatura de la columna, con las piernas pegar patadas al ire y sacudir los pies... mas todas las movilizaciones que el cuerpo les ira demandando. Haga muecas de todo tipo con la cara pues se activaran los musculos faciales y no se olvide de sonreir! la mueca del sonrreir el cerebro la decodifica asi, solo con la mueca el cerebro recibe la orden de disparar las hormonas de la felicidad...Â
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8º-- Meditar.  Estoy en el vacÃo del espacio infinito.. que es esto?Â
Cuales son los efectos que me produces, sol?.. desde lo invisible, energético de mi ser.?Â
 O hablar con el sol... Quien sos sol?.. Desde lo fÃsico,... o.. desde lo cuántico... (Ese sol invisible a mis ojos)... etc.. Como indican algunos yoguis.
Lo que podremos aprender y aprehender es muy importante para el desarrollo de nuestra conciencia.
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Hay mucho mas para decir, pero por el momento, esto nos sirve a todos.
Copia los 8 puntos, y... mañana comienza con ellos.
Al terminar el ejercio solar, habremos activado todos los movimientos internos celulares... Aprovechamos esos minutos...  Comenzaremos el dÃa mejor....
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Lic. Omar RostÂ
Aporte y ampliacion de texto:Lic. Graciela E. Prepelitchi
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